一、课程简介
本课程为公共必修课，1学分，采用慕课的形式进行。课程主要介绍大学生自我探索、职业探索、职业素养、求职指导和职业生涯行动等内容，帮助学生获得解决职业生涯困惑的思维方法，学会如何澄清自己的内心需求，如何在十字路口做出正确选择，为理想的职业生涯发展做好准备。
二、授课对象
本科一年级学生
三、课程内容
章节 | 课时 | 大纲内容 | 课程知识点 | 主讲人 |
第1章 | 3 | 导论 | 1.1 职涯三人行研讨 1.2 职业生涯规划定位 1.3 职业生涯规划的技术 1.4 职业、生涯概念 1.5 系统生涯规划模型 1.6 生涯发展的阶段观（上） 1.7 生涯发展的阶段观（下） 1.8 生涯的广泛性 1.9 本章三人行小结 | 谢伟 |
第2章 | 4 | 生涯价值定位 | 2.1 自我探索概述 2.2 价值观概述 2.3 八种职业价值观的内涵 2.4 八种职业价值观删除练习 2.5 角色榜样练习 2.6 整合价值观练习 2.7 价值观与职业选择 2.8 价值观与职业冲突 2.9 本章三人行小结 | 常雪亮 |
第3章 | 3 | 环境资源探索与开发 | 3.1 Vision 3.2 拓展理解的“职业世界” 3.3 学群分类和兴趣分类 3.4 History Present Future 3.5 信息对称化 3.6 趋势行动（上） 3.7 趋势行动（下） 3.8 “路径依赖”与“资源诅咒” 3.9 生涯人物访谈的HPF 3.10 本章三人行小结 | 谢伟 |
第4章 | 6 | 自我探索 | 4.1 技能探索 | 谢伟 |
4.1.1 K S T能力的三分类 4.1.2 生涯规划之“机会力” 4.1.3 上大学与大学之外的比较 4.1.4 K的目标、学习、体系与结构（上） 4.1.5 K的目标、学习、体系与结构（下） 4.1.6 K的目标 4.1.7 K的证据 4.1.8 S的证据与提升方法 4.1.9 T的目标、途径、证据 4.1.10 T的提升方法 4.1.11 企业在选人的时候会关注什么 4.1.12 K S T的提升 | ||||
4.2 兴趣探索 | 常雪亮 | |||
4.2.1 澄清职业兴趣的内涵 4.2.2 兴趣的自我反思练习 4.2.3 兴趣的自我反思总结 4.2.4 环游兴趣岛介绍 4.2.5 兴趣岛分享练习 4.2.6 理解兴趣的六种类型（上） 4.2.7 理解兴趣的六种类型（下） 4.2.8 兴趣与职业选择（上） 4.2.9 兴趣与职业选择（下） 4.2.10 兴趣的发展性（上） 4.2.11 兴趣的发展性（下） 4.2.12 与兴趣有关的生涯困惑（上） 4.2.13 与兴趣有关的生涯困惑（下） | ||||
第5章 | 2 | 决策流程 与决策风格 | 5.1 决策的意义 5.2 理解决策 5.3 决策风格 5.4 信息加工金字塔—沟通（C）、分析（A）、综合（S） 5.5 综合(S)-发现目标的方法(一) 5.6综合(S)-发现目标的方法(二) 5.7信息加工金字塔－评估(V) 5.8信息加工金字塔－执行(E) 5.9 决策质量评估 5.10 本章三人行小结 | 庄明科 |
第6章 | 6 | 职业素养 | 6.1 思维力 | 谢伟 |
6.1.1 思维力 6.1.2 症状解类型 6.1.3 战略区隔 6.1.4 目标侵蚀 6.1.5 回归基本点 6.1.6 边界 6.1.7 时间延迟 6.1.8 杠杆解的问题解决应用 | ||||
6.2 自我效能 | 庄明科 | |||
6.2.1 理解自我效能感 6.2.2 自我效能感来源及影响 6.2.3 提升自我效能的方法 | ||||
6.3 沟通与演讲 | ||||
6.3 沟通与演讲 6.3.1 沟通的本质 6.3.2 积极倾听 6.3.3 倾听的技巧 6.3.4 有效表达 6.3.5 演讲是什么 6.3.6 演讲如何开场 | ||||
第7章 | 5 | 就业指导 | 7.1.求职策略 | |
第7章 | 5 | 就业指导 | 7.1.1 求职准备：硬件——就业力 7.1.2 生涯认同 7.1.3 生涯适应力：三点式准备 7.1.4 社会资本和人力资源 7.1.5 求职准备：渠道 7.1.6 求职中的高效渠道——人际捷径 7.1.7 求职准备：实践—劣汰流程与优势 | 谢伟 |
7.2 求职中的职业化礼仪 | 谢伟 | |||
7.2.1 求职中的职业化 7.2.2 简历中呈现的职业化礼仪 7.2.3 仪容仪表礼仪 7.2.4 求职中的仪态 7.2.5 面试沟通中的职业化礼仪 7.2.6 主动礼仪 7.2.7 面试中的非语言礼仪 7.2.8 模拟面试与解析 | ||||
3 | 就业指导 | 7.3 简历指导 | 常雪亮 | |
7.3.1 初步了解简历 7.3.2 简历第一步：形象专业 7.3.3 简历第二步：人岗匹配（上） 7.3.4 简历第二步：人岗匹配（中） 7.3.5 简历第二步：人岗匹配（下） 7.3.6 简历第三步：会讲故事 | ||||
7.4 面试指导 | ||||
7.4.1 面试前的准备 7.4.2 面试形式之多对一 7.4.3 无领导小组讨论 7.4.4 面试常见问题应对小技巧分享 7.4.5 面试后的行动以及求职中的心理调适 7.5 本章三人行小结 | ||||
第8章 | 4 | 职业生涯行动 | 8.1.1 生涯支持资源 | 常雪亮 |
8.2.1 教练的理念 8.3 2 人生的长度 8.4.1 人生的宽度 8.5.1 人生的高度（一） 8.6.1 人生的高度（二） 8.7.1 人生的温度 8.8.1 教练的总结 8.9 本章三人行小结 | 庄明科 |
四、学习时间
本课程学习时间为2020年9月21日至2020年12月6日，学生可自主安排学习时间。
五、考核方式
1、课程学习采用闯关模式，每一单元都有学习视频和作业两个任务点，学生看完视频，做完作业后方能进行下一单元的学习。
2、课程成绩采用综合打分制，其中视频完成度占30%，在线作业占30%，考试占40%（考试包括线上考试和线下考试，考试安排另行通知）。
3、学生视频完成度和在线作业完成度同时达到80%以上方有资格参加考试。（学生页面只显示视频完成度）
六、上课方式
一、PC端
登陆“北京语言大学网络教学平台”，网址：blcumooc.fy.chaoxing.com，进入机构账号登录页面后登陆账号为学号，初始密码为：s654321s (登陆后请修改密码)，登陆成功进入学习空间后即可学习此门课程。
二、移动端
1.应用市场搜索“学习通”，查找到图标为的App，下载并安装。下载“学习通”APP，打开进入登陆页面，点击页面最下方“其他登陆方式”
2.打开安装好的学习通App，你会看到应用首页；点击右下角“我的”，进入个人页面；点击左上角的灰色头像，进入登录界面
3.学生之前绑定过手机号可以直接用手机号登录即可。没有绑定过手机号的学生可以先用手机号注册，注册之后在用设置当中绑定自己的学号即可看到自己要学习的课程。
七、课程线下指导老师
老师 | 学生范围 | 联系方式 | 备注 |
刘 喆 | 英语学院、高级翻译学院、中东学院、语言学系 | 82303135 | 课程负责人 |
毛星月 | 东方语言文化学院、西方语言文化学院 | maoxingyue@blcu.edu.cn 82303517 | |
马 铖 | 人文社会科学学部、语言康复学院 | 82303342 | |
徐亦沛 | 信息科学学院、艺术学院 | xuyipei@blcu.edu.cn 82303109 | |
党秀东 | 商学院 | dangxiudong@blcu.edu.cn 82303224 |
祝大家学习愉快！
教务处
就业创业指导中心
2020年9月18日
附：授课教师简介
庄明科，北大心理咨询中心副主任，北京大学职业发展教研室总督导。心理学博士。国际生涯发展协会（ICDA）专家组成员；全国职涯大赛优秀指导教师，主持设计大学生职业素养培训体系，主讲的《大学生职业素养提升》课程被教育部评为精品视频公开课；主编《高效而快乐的工作》、《大学生职业素养入门和提升》等多部职业发展类书籍；提出焦点解决教练技术，应用于学生辅导及危机干预等领域。
谢伟，知名职涯专家。全国上百所高校职业规划师资讲师。曾兼任北大、清华等多家大学的职业规划顾问、ICDA(国际生涯发展协会)会员。
常雪亮，全球职业规划师（GCDF）、UCC高校生涯教练、国家高级职业指导师；具有丰富的高校职业生涯教育师资培训经验，持续多年在一线为学生开设《大学生生涯规划与职业指导》、《大学生心理健康》等课程。
北语尔雅学生使用手册.doc